Ficar mais de uma hora sentado pode ser fatal

O alerta vem da Escola Sueca de Esportes e Saúde e sua porta-voz é a médica Elin Ekbom-Bak.
Toda pessoa que passa boa parte do dia sentada deve se levantar, no mínimo, de uma em uma hora, se despreguiçar e dar caminhar de 5 a 10 minutos.

Segundo a médica sueca, de 4 em 4 horas, o corpo da pessoa sentada passa a produzir mensagens neurológicas como se fossem sinais de perigo. Os genes captam esses alertas e alteram o metabolismo, complicando a forma do organismo lidar com a glicose e a gordura. Sob essas condições, a pessoa fica mais suscetível a ganhar peso e desenvolver problemas cardíacos.

Portanto, observe quanto tempo você passa sentado ao longo do dia e tente se disciplinar para se movimentar, em pé, de hora em hora.

Comentários

  1. Hao Zizi!
    Aqui Bunda Quadrada agradecer muito a informação. Pena que ela chegar tarde demais. Mas não fazer mal, não. Bunda Quadrada lembrar da dica na próxima viagem.

    Beijar!

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  2. E viva minha hiperatividade!

    Trabalho o dia sentada, mas sou hiperativa o suficiente pra levantar e dar uma volta de meia em meia hora! hahahahaha

    É gente... TUDO o que é demais faz mal... :P

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  3. ZIZIZINHA,
    ÓTIMA ESSA DICA,SIMPLES E DE AUTO-AJUDA!!
    BJKS CACÁ CARMINHA.

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  4. Zizi,

    Que bela dica para mudar a rotina nada saudável!

    Beijos.

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  5. ZIZI POSSI recebendo o PREMIO CAROSONE em NAPOLES no ano de 2003

    LINK:

    http://www.youtube.com/watch?v=7x3wqE9Gl4k&feature=player_embedded

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  6. Dear, obrigada pela dica...eu saio da poltrona e sento na cadeira do computador...um perigo!

    Beijos dear, beijos povo!
    Adrianita

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  7. Opaaa... Valeu pela dica Zizi, até dei um pulo da cadeira agora rsrs...

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  8. affe eu tô lascada, com licença da expressao, sou arquiteta e passo as vezes 13 horas por dia sentanda no computador mexendo no autocad, um dia as portas ficaram pequenas pra mim, affe, rsssss

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